अविश्वासू जोडीदारावर जाणे: तुम्ही फसवणुकीचा बदला घ्यावा का?

जर तुमची फसवणूक झाली असेल तर ते किती वेदनादायक असू शकते हे तुम्हाला माहीत आहे. तुमचा विश्वास घातला गेला आहे आणि तुमचे हृदय तुमच्या छातीतून बाहेर काढल्यासारखे वाटते. तुम्हाला कदाचित असे वाटेल की तुम्ही पुन्हा कधीही विश्वास ठेवू शकणार नाही. पण पाट्या उलटल्या तर? फसवणुकीचा बदला घेण्याची संधी मिळाली तर? तुम्ही ते कराल का?

बदला घेण्याची फसवणूक, ज्याला "फसवणूक परत" देखील म्हटले जाते, जेव्हा एखादी व्यक्ती त्यांच्या जोडीदाराची फसवणूक करून बदल्यात फसवणूक करते. त्यांना झालेल्या वेदना आणि दुखापतींसाठी त्यांच्याकडे परत जाण्याचा हा एक मार्ग आहे. बदला घेतल्याने तुमच्या जोडीदाराला तुम्हाला जशी वेदना जाणवते तशीच वेदना होईल याची शाश्वती नसली तरी, तुम्ही तेही मिळवले आहे हे जाणून घेणे समाधानकारक असू शकते.

परंतु आपण फसवणूक करण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी, आपण काही गोष्टींचा विचार केला पाहिजे. या मार्गदर्शकामध्ये, आम्ही बदला घेण्याची फसवणूक म्हणजे काय, बदला घेण्याचे संभाव्य परिणाम आणि फसवणूक केल्यानंतर आपल्या जीवनात कसे जायचे याचे अन्वेषण करू.

नातेसंबंध बदला फसवणूक म्हणजे काय?

रिलेशनशिप रिव्हेंज चिटिंग म्हणजे जेव्हा एखाद्याने आपल्या जोडीदाराची बदल्यात फसवणूक केली. त्यांना झालेल्या वेदना आणि दुखापतींसाठी त्यांच्याकडे परत जाण्याचा हा एक मार्ग आहे.

सूडाच्या फसवणुकीमुळे तुमच्या जोडीदाराला तुम्हाला जशी वेदना जाणवते तशीच वेदना होईल याची शाश्वती नसली तरी, तुम्ही ते मिळवले आहे हे जाणून घेणे समाधानकारक असू शकते.

बदला घेण्याची संकल्पना मोठ्या प्रमाणावर चर्चेत आहे. काही लोकांचा असा विश्वास आहे की एखाद्याची फसवणूक करणे नैतिकदृष्ट्या चुकीचे आहे, त्यामागील कारणे काहीही असो. इतरांचा असा विश्वास आहे की फसवणूक स्वीकार्य आहे जर ती प्रथम फसवणूक झाल्याचा बदला म्हणून केली गेली असेल.

तथापि, सामान्य एकमत असे आहे की फसवणूक करणार्‍या व्यक्तीबरोबर राहणे प्रथमतः तुमचे अधिक नुकसान होण्याची शक्यता असते. राग आणि संतापाने प्रेरित, लोक फसवणूक करून बदला घेतात तेव्हा त्यांना जे आराम किंवा समाधान मिळत नाही.

त्याऐवजी, त्यांना अनेकदा त्यांच्या कृतीबद्दल दोषी आणि लाज वाटते, ज्यामुळे आणखी भावनिक वेदना होतात. पकडले जाण्याची आणि तुमच्या नातेसंबंधाच्या समाप्तीसारख्या गंभीर परिणामांना सामोरे जाण्याची शक्यता देखील आहे.

लोक बदला का घेतात: 5 कारणे

फसवणुकीचा प्रत्येक भाग बदला घेण्याच्या आग्रहाने संपतो का? नाही बिलकुल नाही. एखाद्याला फसवणूक करणाऱ्या जोडीदाराचा बदला घेण्याची इच्छा वाटण्यासाठी पाच घटकांची पूर्तता करणे आवश्यक आहे:

• वास्तविक किंवा कथित अन्याय: तुम्हाला असे वाटते की तुमच्यावर अन्याय झाला आहे. हे असे असू शकते कारण तुमच्या जोडीदाराने तुमची फसवणूक केली आहे किंवा तुम्हाला वाटते की त्यांनी केले (जरी त्यांनी केले नाही).
• बदला चुकीचे सुधारेल असा विश्वास: आपल्या जोडीदाराची फसवणूक करून, आपण कसा तरी गुण मिळवाल. हे कदाचित तुम्हाला वाटत असेल की यामुळे त्यांना तुम्हाला जाणवलेल्या वेदना जाणवतील किंवा तुम्हाला वाटते की यामुळे त्यांचे नाते तुटते.
• बदला घेण्याची क्षमता: आपण अशा स्थितीत असणे आवश्यक आहे जेथे आपण फसवणूक करणाऱ्यावर बदला घेऊ शकता. याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुम्ही अजूनही त्यांच्याशी नातेसंबंधात आहात किंवा तुम्हाला त्यांच्यामध्ये प्रवेश असू शकतो (उदाहरणार्थ, तुम्ही त्यांच्या नवीन जोडीदाराशी मित्र असल्यास).
• नैतिक मूल्ये आणि विश्वास: नातेसंबंधात काय स्वीकारार्ह आहे याबद्दल तुमची भिन्न मते असू शकतात किंवा फसवणूकीचा तुमच्या जोडीदारावर काय परिणाम होईल याची तुम्हाला काळजी नसते.
• भावनिक स्थिती: तुमच्या जोडीदाराने तुमची फसवणूक केल्यावर तुम्हाला दुखापत, राग किंवा सूड वाटू शकते. तुमच्या व्यक्तिमत्त्वावर अवलंबून, काही प्रकारचा बदला न घेता तुम्हाला पुढे जाणे कठीण होऊ शकते.

हे कसे केले जाते हे महत्त्वाचे नाही, फसवणूक करणार्‍यावर सर्वोत्तम बदला घेण्यामध्ये नेहमीच विश्वासघाताचा समावेश असतो. आणि हे क्षणिक समाधान देऊ शकते, परंतु कारवाईचे संभाव्य परिणाम विचारात घेणे आवश्यक आहे.

नातेसंबंध बदला फसवणूक परिणाम

बदला फसवणुकीच्या मानसशास्त्रानुसार, बदला घेण्याचा प्रयत्न करणारे लोक अनेकदा संभाव्य विनाशाला कमी लेखतात. बदला फसवणूक केल्याने केवळ तुमच्या नातेसंबंधाचे नुकसान होणार नाही, परंतु हे देखील होऊ शकते:

• तुमच्या जोडीदाराकडून आदर कमी होणे
• तुमच्या नात्यात आणखी अविश्वास आणि अंतर
• कायदेशीर समस्या, जर तुम्ही फसवणूक करणाऱ्या जोडीदाराचा बदला घेतला
• शारीरिक हिंसा, जर तुम्ही फसवणूक करणाऱ्या जोडीदाराविरुद्ध बदला घेतला

बदला घेण्याची फसवणूक तुमच्या स्वतःच्या मानसिक आणि भावनिक स्थितीला देखील हानी पोहोचवू शकते. हे होऊ शकते:

• अपराधीपणाची भावना. तुमच्या कृतींबद्दल तुम्हाला दोषी वाटू शकते, जरी तुमचा जोडीदार त्यांच्यासाठी पात्र असला तरीही.
• चिंता आणि तणाव. फसवणूक करणाऱ्या मैत्रिणी/बॉयफ्रेंडवर बदला घेतल्याच्या संभाव्य परिणामांबद्दल, तुमच्या नातेसंबंधावर होणार्‍या परिणामांबद्दल तुम्ही काळजी करू शकता.
• वेडसर विचार. तुम्ही बदला घेण्याच्या विचारांना वेड लावू शकता, ज्यामुळे पुढील चिंता आणि तणाव वाढू शकतो.
• नैराश्य. सूडाच्या फसवणुकीशी संबंधित नकारात्मक भावना उदासीनतेस कारणीभूत ठरू शकतात.
• स्वाभिमान गमावला. जर तुमच्या कृतींमुळे तुमच्या मूल्यांचे उल्लंघन होत असेल तर तुम्ही स्वतःबद्दलचा आदर गमावू शकता.

कोणत्याही नात्यामागील सत्य हे आहे की कोणाच्या तरी भावना, भावना आणि प्रतिक्रियांवर नियंत्रण ठेवणे अशक्य आहे. बदला घेतल्याने तुमच्या जोडीदाराला अपराधी वाटेल किंवा त्यांचे मार्ग बदलतील असे तुम्हाला वाटत असल्यास, तुम्ही कदाचित निराश व्हाल.

बदला घेण्याची फसवणूक करण्याचा विचार करण्यापूर्वी, स्वतःला का विचारणे आवश्यक आहे. तुमचे ध्येय काय आहेत? एखाद्यावर सूड घेण्याव्यतिरिक्त तुम्हाला काय साध्य करण्याची आशा आहे? जर तुमचा जोडीदार दुसर्‍याच्या प्रेमात असेल, तर तुमच्या कृतीने ते बदलणार नाही. ते तुम्हाला दयनीय किंवा कडू म्हणून पाहतील, त्यांना पकडण्याचा तुमचा प्रयत्न उलटून जाईल आणि तुम्हाला स्वतःबद्दल वाईट वाटेल.

किंवा, तुमच्या जोडीदाराचे अफेअर असूनही तुम्ही रिलेशनशिपमध्ये राहिल्यास, त्यांना पश्चात्ताप वाटेल आणि ते तुमच्याशी जुळवून घेण्याचा प्रयत्न करू शकतात. तुमची फसवणूक केल्यानंतर तुमचा पार्टनर तुमच्याशी ब्रेकअप करेल अशी शक्यता कमी, पण तरीही शक्य आहे. ते हे वैयक्तिक विश्वासघात म्हणून पाहतील आणि त्यांच्या कृतींमध्ये न्याय्य वाटतील.

नातेसंबंध बदला घेण्याच्या आग्रहावर मात कशी करावी

दुसऱ्या स्त्रीवर सूड उगवायचा की नाही हे कोणीही सांगू शकत नाही. तो निर्णय सर्वस्वी तुमच्यावर अवलंबून आहे. तथापि, जर आपण आपल्या जोडीदारास क्षमा करण्याचा किंवा नातेसंबंधात राहण्याचा निर्णय घेतला तर, फसवणूक करण्याच्या इच्छाशक्तीवर मात करण्याचे मार्ग आहेत.

• काय झाले आणि तुम्हाला कसे वाटते याबद्दल तुमच्या जोडीदाराशी बोला. जर ते ऐकण्यास तयार असतील आणि गोष्टी व्यवस्थित करण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या भावनांना सामोरे जाण्यात मदत करण्यासाठी तुम्ही थेरपी किंवा समुपदेशन देखील करून पाहू शकता. फसवणूक झालेल्या लोकांसाठी समर्थन गट देखील उपलब्ध आहेत.
• स्वतःला सांगा की भावना तात्पुरत्या असतात आणि या भावना निघून जातील. तुम्‍हाला तुमच्‍या जोडीदारासोबतचा चांगला काळ आणि तुम्‍ही नातेसंबंधात का राहत आहात याची आठवण करून द्या.
• स्वतःवर आणि तुमच्या आनंदावर लक्ष केंद्रित करा. बदला घेण्याची मानसिक कारणे तुम्हाला शेवटी दुःखी बनवतील. स्वतःला आणि तुमच्या जोडीदारासोबतचे नाते सुधारण्यासाठी काम करा.
• काय होत आहे आणि तुम्हाला कसे वाटते याबद्दल मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्याशी बोला. ते समर्थन आणि सल्ला देऊ शकतात.
• जे घडले त्यासाठी स्वतःला दोष देऊ नका. तुझा दोष नाही.
• तुमच्या जोडीदारापासून काही काळ दूर राहा. हे आपल्याला आपले डोके साफ करण्यात आणि काय करावे हे ठरविण्यात मदत करेल.
• जे घडले त्यावर अफवा करू नका. वेडसर विचारांमुळे तुम्हाला वाईट वाटेल. तुमच्या लक्षात येण्यापेक्षा तुमच्या विचारांवर तुमचे नियंत्रण जास्त आहे.
• सजगतेचा सराव करा आणि वर्तमान क्षणावर लक्ष केंद्रित करा. जे घडले ते तुमच्या नियंत्रणाबाहेर होते हे मान्य करा. आपण बदलू शकत नाही अशा गोष्टीवर राहण्याचा काही उपयोग नाही. आपण काय नियंत्रित करू शकता यावर लक्ष केंद्रित करा, आपण परिस्थितीवर कशी प्रतिक्रिया देता.

भागीदारासह संभाषण कसे हाताळायचे

आम्हाला ते जाणवू शकते, परंतु आमच्या जोडीदारापासून थंड होणे किंवा स्वतःला दूर ठेवणे हे प्रकरण हाताळण्यासाठी आणि फसवणूकीचा बदला घेण्याचा एक महत्त्वाचा क्षण आहे. तथापि, काही क्षणी, संबंध पुन्हा तयार करण्यासाठी संभाषणासाठी वेळ आवश्यक आहे.

अफेअरनंतरचे पहिले संभाषण हे अफेअर "का" घडले याविषयी नसावे, तर अफेअरचा तुमच्या जोडीदारावर "कसा" परिणाम झाला. त्यांना काय वाटले? त्याचा त्यांच्यावर भावनिक आणि मानसिकदृष्ट्या कसा परिणाम झाला? तुमच्या जोडीदाराला तुम्ही त्यांचा न्याय कराल असे न वाटता या भावना व्यक्त करताना सुरक्षित वाटणे आवश्यक आहे.

तुमची फसवणूक करणारा जोडीदार असल्यास, पुन्हा उघडण्यास घाबरणे किंवा संकोच करणे ठीक आहे. फसवणूक करणार्‍या प्रियकराकडे परत येण्याच्या तुमच्या इच्छेबद्दल तुमच्या जोडीदारावर विश्वास ठेवण्याइतका तुमचा विश्वास नसेल. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की प्रत्येकजण चुका करतो आणि दुसऱ्या संधीस पात्र आहे.

त्यांची उत्तरे आणि तुमचा आंतरिक प्रतिसाद तुमचा जोडीदार पश्चात्ताप करत आहे की नाही हे ठरवण्यात तुम्हाला मदत करेल आणि त्याला गोष्टी व्यवस्थित करायच्या आहेत. तथापि, लक्षात ठेवा की सकारात्मक बदल एका रात्रीत होत नाहीत. विश्वास पुन्हा निर्माण करण्यासाठी तुम्हा दोघांकडून वेळ आणि मेहनत लागेल.

फसवणूकीचा बदला: ब्रेकअप होण्याची वेळ कधी येते?

लोक सूड का घेतात? कदाचित, आपण आपल्या जोडीदाराला आपले नाते बदलण्यासाठी खूप संधी दिल्या, परंतु त्यांनी ते घेतले नाही. जर ते खोटे बोलत असतील किंवा तुमच्यापासून गोष्टी लपवतात तर कदाचित संबंध संपवण्याची वेळ येऊ शकते.

तुमच्या गरजा आणि इच्छा तुमच्या जोडीदाराला कळवणे आवश्यक आहे. जर ते नातेसंबंधावर काम करण्यास तयार नसतील तर त्यांना जाऊ द्या. फसवणूक काही लोकांसाठी डील ब्रेकर असू शकते आणि ते ठीक आहे. तुमच्यासाठी जे चांगले आहे ते तुम्हाला करावे लागेल.

तुमचा जोडीदार तुम्हाला कसा वाटतो हे तुम्हाला ब्रेकअप करायचे आहे की नाही याचे मुख्य सूचक आहे. या चेतावणी चिन्हे पहा:

• तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही नेहमी अंड्याच्या शेलवर चालत आहात.
• तुमचा तुमच्या जोडीदारावर विश्वास नाही.
• आपण नेहमी त्यांच्या कृतींबद्दल संशयास्पद आहात आणि फसवणूक करणार्या प्रियकराकडे परत येण्याचे मार्ग पहा.
• ते तुम्हाला तुमच्याबद्दल वाईट वाटतात.
• हे नाते विषारी आहे आणि त्यामुळे तुम्हाला तणाव निर्माण होतो.

या गोष्टी खऱ्या असल्यास ब्रेकअप करणे हा सर्वोत्तम उपाय असू शकतो. आपण निरोगी आणि आनंदी नातेसंबंधात राहण्यास पात्र आहात. कमी कशावरही समाधान मानू नका.

ब्रेकअप करणे हा तुमचा सर्वोत्तम पर्याय आहे असे तुम्ही ठरवले असल्यास, ते आदराने करा. कोणत्याही नावाने बोलावणे किंवा दोषाचे खेळ टाळा. फक्त तुमचा निर्णय सांगा आणि तुम्ही त्या निष्कर्षावर का आला आहात.

ब्रेकअप करणे कधीही सोपे नसते, परंतु कधीकधी ते आवश्यक असते. कदाचित तुमचा जोडीदार तुम्ही सांगितल्यानंतरही ते नाते सोडणार नाही. एकटेपणाची भीती किंवा फसवणूक करणार्‍या व्यक्तीबरोबर राहण्याची भीती लोकांना गुडघे टेकून दुसरी संधी मागू शकते. जर असे असेल, तर तुम्ही खंबीर राहा आणि तुमच्या भूमिकेवर उभे राहिले पाहिजे.

का? ऐन भरात दिलेली आश्वासने अनेकदा लगेच विसरली जातात. जर तुमचा जोडीदार करू शकत नसेल किंवा जाऊ देत नसेल, तर तुम्ही चांगल्या गोष्टींचा शेवट केला पाहिजे.

जर तुम्ही त्यांच्यावर फसवणुकीचा बदला घेतला तर?

तुमच्या फसवणूक करणाऱ्या जोडीदाराचा बदला घेऊ नका म्हणून तुम्हाला शंभर वेळा ताकीद देण्यात आली होती. पण तरीही तुम्ही ते केले. आणि आता तुम्हाला अपराधी, लाज वाटते आणि तुमच्या मानसिक आरोग्याच्या भविष्याबद्दल काळजी वाटते.

तर, आपण या तीव्र भावनांचा सामना कसा कराल आणि पुनर्प्राप्त करण्यास सुरवात कराल? आमच्याकडे तुमच्यासाठी काही व्यावसायिक टिप्स आहेत.

1. एखाद्या व्यक्तीशी बोला जो तुम्हाला समजेल आणि समर्थन देईल.

तुम्हाला हरवलेले, घाबरलेले किंवा एकटे वाटत असल्यास, मित्र, कुटुंबातील सदस्य, थेरपिस्ट किंवा हॉटलाइनशी संपर्क साधा. काय झाले आणि तुम्हाला कसे वाटते याबद्दल बोलणे तुम्हाला या तीव्र भावनांवर प्रक्रिया करण्यात आणि बरे होण्यास मदत करू शकते.

2. नातेसंबंध बदला बद्दल आपले विचार आणि भावना लिहा.

आपल्या भावना व्यक्त करण्यासाठी आणि आपल्या विचारांमधून क्रमवारी लावण्यासाठी लेखन हा एक उपयुक्त मार्ग असू शकतो. तुम्ही या आव्हानात्मक अनुभवातून सावरल्यावर तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यास देखील हे तुम्हाला मदत करू शकते.

3. आवश्यक असल्यास व्यावसायिक मदत घ्या.

जर तुम्हाला तुमच्या भावनांचा सामना करण्यास त्रास होत असेल तर, व्यावसायिक मदत घेण्याचा विचार करा. तुम्ही या कठीण काळात काम करत असताना एक थेरपिस्ट समर्थन आणि मार्गदर्शन देऊ शकतो.

4. स्वतःला बरे करण्यासाठी वेळ द्या.

बदला फसवणूक एक अत्यंत क्लेशकारक अनुभव असू शकते. दु: ख, बरे आणि पुनर्प्राप्त करण्यासाठी स्वत: ला वेळ द्या. पुनर्प्राप्तीसाठी कोणतीही सेट टाइमलाइन नाही, म्हणून आपल्या स्वत: च्या गतीने जा.

5. नातेसंबंध बदला बद्दल कोणतेही अविचारी निर्णय घेणे टाळा.

तुम्ही जे घडले त्यावर प्रक्रिया करत असताना कोणतेही मोठे निर्णय घेणे टाळणे आवश्यक आहे. तुमच्या नात्याबद्दल किंवा भविष्याबद्दल कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी तुम्हाला शांत होण्याची आणि गोष्टींचा विचार करण्याची वेळ मिळेपर्यंत प्रतीक्षा करा.

निष्कर्ष

फसवणूक बदला एक कठीण आणि वेदनादायक अनुभव असू शकते. तुमची बाजू काहीही असो, स्वतःला बरे होण्यासाठी आणि बरे होण्यासाठी वेळ देणे आवश्यक आहे. जर तुमची फसवणूक झाली असेल तर, जोपर्यंत तुम्हाला शांत होण्याची आणि गोष्टींचा विचार करण्याची वेळ मिळत नाही तोपर्यंत कोणतेही मोठे निर्णय घेणे टाळण्याचा प्रयत्न करा.

फसवणूक करणारे तुम्हीच असाल तर, काय झाले आणि का झाले याबद्दल स्वतःशी आणि तुमच्या जोडीदाराशी प्रामाणिक रहा. आपल्या कृतींची जबाबदारी घेणे ही उपचार प्रक्रियेतील एक महत्त्वाची पायरी आहे. काहीही असो, लक्षात ठेवा की तुम्ही तुमच्या सर्व नातेसंबंधांमध्ये आनंदी आणि निरोगी राहण्यास पात्र आहात.